健康診断の結果も届き、もうやるしかないダイエット。
美しくとかきれいな体とか、もはやそういうのじゃなくて生きるために・・・!?
なかなかお金をかけてジムに通ったりとかはできそうにないので、朝まだ子供たちが起きていない時間
帯に歩きます!
ジョギングがしたいけれども、日ごろの運動不足から、急に始めるとひざや腰を痛めてもいけないの
で。できるだけ下腹を意識して、大股歩きを心がけてウオーキング始めてみまーす。
5時代は意外とまだ真っ暗なので、少し明るくなってきた頃が理想的。
焼けないし、人目もきにならない・・・
30分間を目標に歩いていると、自然と1時間近く歩けます。
でもゆっくり歩いていると7時に間に合わないので、1時間歩くのは土日だけ。
少し寒いだけなので、今の季節は本当に気持ちいいです。