今日は冷ご飯残っていたので、炒飯弁当です。
おかずも超手抜きでごめんなさい
炒飯600g1044kca ほうれん草のナムル40g34.4kcal シュウマイ2個115kcal エビかつ2枚110.4kcal トマト2個6kcal いかのマヨネーズ和30g57.8kcal 目玉焼き100kcal
総1470kcal
今日は肉団子弁当!
ごはんを炊いておくのを忘れたため、いつもよりごはん少な目・・・
の代わりにしっかりおかずをいれたましたー!!!
ゆかりごはん450g756kcal 青じそ入り肉団子6個241.9kcal こまつなとエビマヨ50g154.9kcal 卵焼き2切れ140kcal チーズインウインナー3本87.4kcal チーズ入りちくわ2本45kcal プチトマト2個6kcal レタス1枚0.6kcal
総1430kcal
今日は日曜日の一日練習日です。
下の子たちのおにぎりも必要だったため、エビ天むす弁当でーす!
空間をうめたかったけど、時間切れで無理でした・・・
冬の土日はもちろんスープ付きです。
エビ天むす4個920kcal からあげ5個355kcal いかフライ2個43kcal トマト4個12kcal 卵焼き2切140kcal レタス1枚0.6kcal
総 1470kcal
以外に空間がありますが、カロリーはしっかり弁当です!
下二人もミニお弁当!
中学野球部弁当 今日は鶏のピリ辛焼き弁当!
いつもの鶏の照り焼きにキムチの素をまぜています。
しっかり味がつくようです!
ゆかりごはん600g1008kcal 鶏のピリ辛焼き150g350kcal シュウマイ2個92kcal プチトマト2個6kcal 長いもの短冊和え30g25kcal 卵焼き2切れ140kcal きゅうり2枚2.8kcal チーズインウインナー3本87.4kcal
総1710kcal
中学野球部弁当 今日は2色丼弁当!
これだけじゃ少ないので、サイドに野菜たっぷりうどん付きです。
中学生男子とにかくカロリーがひつようです!
二色丼(あいびきミンチの甘辛煮とそぼろ卵)300g744kcal エビとホタテかつ半切れ130kcal 鮭の塩焼き60g76.8kcal サラダ菜1枚0.6kcal
総 950kcal
+うどん