健康診断で、尿路結石を指摘されてから、ビビっている私。

急に水を毎日2リットルを目標に飲みだしました。

黄色い尿をだしているといけないといわれました。

外に仕事にでるときは、どうしてもトイレにあまり行きたくないという気持ちから水をさけがちでした

が、そんなことも言ってられないので、ひたすら気づけば飲んでいます。

だから、トイレばかりいってます。

トイレの行き過ぎは大丈夫なのかなと思ったりもするくらい。

尿路結石について調べたことをあげとこうと思います。

尿路結石とは、腎臓から尿道までの尿路に結石が生じる疾患。

食生活は大きく影響していて、肉類や糖質のとりすぎ、カルシウム不足、過度の飲酒などが原因と

考えられる。

結石が尿管内に詰まると突然に激しい痛みがおこる。

血尿がある場合がある。（結石が尿管内の膜を傷つけ出血するため）

尿管を閉鎖し急性腎盂腎炎になる場合があるので、要注意。

結石が自然にでないと、治療が必要となる。

いろいろとショックなことばかり。

その中でも、尿路結石はメタボの危険因子。っていうのは大変ショックでした。

尿路結石があるって人にいうのは＝メタボだよっていってるような気分になってきました・・

寝る前の飲食は禁止！

最近ばたばたしていて、食事時間も遅くなっています。

よめばよむほど、心当たりが！

ほうれん草、たけのこ、コーヒー、紅茶などシュウ酸えお多く含む食品を取るときは、ミルクなどカル

シウムが多い食品ととるといいそうです。

といっても多いとわかると自然と食べたくなくなります。

毎日飲んでいるブラックコーヒーもやめがち。

とにかく1日2リットルの水と、運動と食生活の改善が必要です。

痛い思いはしたくないので、極力気を付けていきます！！