テーピングを巻くと治りが早い

中足骨骨頭痛は、「テーピングを巻くと治りが早いかも」と聞いたので、全くテープングの知識がないながらも、コーナンで足用のテーピングを買い、YouTube見ながら自己流で巻いてみました。

確かに固定されていて、痛みは軽減するのですが、数時間巻き続けると…足が痛い。

「引っ張りながら」と書いてあったのですが、引っ張り過ぎたようです。

テーピング3日間3回巻きなおし、私にはテーピングのセンスがないと判断しました。

登山用の分厚い靴下もよい

「登山用の分厚い靴下もよいらしい」とも聞いたので、デポでトレッキング用の靴下をGETしました。

「テーピングと同じ効果がある」と書かれていたので、期待が高まります。

履いてみると…キツイ。

でも、中足骨の辺りの生地は分厚くて、足回りをシッカリ固めてくれます。

この靴下で家の中をウロウロしても、中足骨は痛みません。

かなり分厚い靴下なので～普段履いてる靴との相性は悪く、凄く圧迫されるので、外出する時はいつもの靴にするか？大きいサイズの靴にするか？が必要ですね。

あと靴のインソール選びも大事です。

私は整形外科のリハビリの先生に勧められて、「スーパーフィート」という中敷き・インソールを買いました。

大きなスポーツ用品店に数種類あるかと思うので、店員さんを呼んで、試着してから、買うようにしましょう。使う用途に寄って、色々と種類が豊富なので、事前に目的をハッキリさせておいた方が、良いかもしれません。

サイズが大きすぎて合わない場合は、店員さんが靴に合わせてカットしてくれます。

その他、通販では、ニューバランスとスーパーフィートのコラボ商品が出ていて、色んな種類をお取り寄せできます。

問題は…結構なお値段します。

ヘタすると、靴本体よりもインソールの方が高い。

今迄インソールにこだわったことはないので、靴とインソールが同じくらいの価格というのが、なかなか理解不能です。

インソールに関しては、まだまだ勉強不足ですが…ボチボチ履き心地のよい靴にしてゆきたいです。

因みに、インソールの寿命は、1年位だそうですよ。