長男一郎・・野球一筋。小学生からはじめた野球もついに最後のステージへ。高校へ進学。めざせ！甲子園。
次男二郎・・サッカーをやめて3年生から野球少年団に入団。体は小さいが硬式野球を選びクラブチームへ。最近株取引に興味を持ち始めた。
三男三郎・・ビビりでシャイで人見知り。三人の中でもいちばんまじめな小学３年生。右利きなのになぜか野球は左。ファーストとセンター時々ピッチャーを守ってます。
性格の違う3人の男子と楽しみながら毎日の子育て奮闘中です！
日々更新していけるようがんばります！
過去の子育て日記
子どもの身長が予測できる計算式があるって知ってますか？
・男の子の最終身長目安＝（父親の身長＋母親の身長+13）÷２
・女の子の最終身長目安＝（父親の身長＋母親の身長－13）÷２
ちなみにうちは 父172ｃｍ 母158ｃｍ
いたって普通です。
計算すると171.5ｃｍが最終身長目安になるそうです！
今、中２の一郎は174cmでもうすでにこの身長はこえています。
問題はちびな下二人・・・
今のところ伸びそうな気配がありましぇん
今さらといえば今さらのですが、野球をやっているわが子たちの体を作るため、どれくらいのカロリーが必要なのか計算してみることにしました。
計算式は
基礎代謝基準値（kcal/kg体重/日）×体重（kg）×身体活動レベル+エネルギー蓄積量（kcal/日）
これらの表を参考にしました。
表1
表2
表3
□でかこってあるのは一郎の場所です。
まず一郎
式は
31×69×1.9+20＝
なんと4084kcal
一日でこんなにとれるのか？？？！という数字がでてきてびっくりしました
続いて二郎
37.4×35×1.65+40＝2199.85
約2200kcal
そして三郎
44.3×22×1.7+15＝1671.82
約1670kcal
ちなみに栄養士さんが見せてくれた、2900kcalの食事例
750kcal
850kcal
900kcal
400kcal
これにごはんの量を変えても1200kcal増やすのは至難の業
そもそも、朝ごはんでこんなにきちんと作っている日はないです
スポーツをやるからには体が大事。
母としてできるご飯作り、もう少しきちんとしていかなあきませんね
最近３人の子たちが大学へ進学したらって考えていたらうちはやっていけるのか不安になってきました。
このまま給料だけで今の生活ができるのかな。
何か今の資産を増やせないか考えています。
そこで気になったのがFX
9割の人が勝てないFX
これから勉強していこうと思います。
眼科で働いているため3回目のワクチン接種をしてきました。
13時ごろうちました。
うった直後特に何も症状なし。
夜になるとうった左腕の接種部分に痛みだけでてきました。
翌朝熱は36.6度で異常なし。
そのあと、10時ごろ少し熱が上がってきて37.5度。
以降は下がり、腕は痛いものの特別な症状はなかったです。
そして2日目の朝、なぜか両目目ヤニと充血。とくに左目がひどかったので、
アデノチェックをしてもらいましたが、陰性でした。
目ヤニなかなか止まりません。
これはコロナワクチンが関係あるのかないのか全く分からずですが、初めての異変にびっくりしました。
花粉症ではないのと、前日まで目の症状に異変は全くなかったです。
ちなみに１回目の接種後は、腕の痛みと翌日37度台の熱。
2回目の接種後は、腕の痛みと翌日38度台の熱でした。
セントレア8時半発石垣島行き飛行機に乗りたくて家6時に出発しました！
久しぶりに早い
朝日があがるとともにセントレア到着。
見慣れない長い動く歩道にうちの子たちはテンションがあがる！
チェックインや荷物チェックをすませるともういい時間になっていました。
一郎は空弁を買い、いざ出発。
行きは時間がかかるようで南ぬ島空港（ぱいぬしま）に11時40分到着。
まず感じたのはあったかい！！！
空港前にレンタカーバス乗り場はすぐに見つかりました。空港近くのトヨタレンタカー5分もかからず到着。
Vits3泊4日で23300円。
高いか安いかはわからないけど必需品です。
まず向かったのは川平湾。
途中ぱぱ屋によって
パインジュース500円とサトウキビジュース300円をのむ。
サトウキビジュースは人気なかったですが、500円と高いだけあってパインジュースはおいしかったです。
タクシー運転手おすすめの公園茶屋によってお昼ごはん。
石垣最初の麺です。
八重山そば
すがきやを思い出させるような少し魚介がかったスープでおいしかったです。
てびちそば
焼きそば
スープがはいった太麺のやきそば。一郎がかなり気に入ってました！
沖縄らしい自販機と道端のバナナ
道端にバナナがはえているなんてうれしくなりました！
川平湾グラスボート
何社かありましたがアソビューで前もってたのんであったお店で受付。
サンゴや黄色青色の魚がいっぱい！
ウミガメもいましたよ。
15分くらい散策して帰ってきます。まあそのきれいなこと！
水は水色。砂浜は白。星の砂があるからといってみんなで必死でさがしたけど、ここでは見つけれませんでした。
ブルーシールのアイスを食べたり、ハンバーガー食べたり、石垣を満喫したあとホテルへ！
この度で全泊お世話になるグランヴィリオリゾート石垣島オーシャンズ
ロビーからのながめ
夏は最高だろうなあ
アロマかおるウェットティッシュがよかった。ウェルカムドリンクもおいてありました！
プールや卓球、ビリヤードが自由にできて夜ご飯までしっかり遊びました。
近くのもちの木食堂へ行こうと思いましたがしまっていたので、舟蔵の里へ。
他にも鉄火巻や石垣牛ハンバーグ、から揚げなどを食べました。
お昼がお得なお店のようで、夜はおなかいっぱい食べようと思うとすこし高かったです。
店のおばちゃんもこわかった・・・でもゴーヤチャンプルーは今まで食べた中で一番おいしかったです。
帰って子どもたちはゲームタイム。
大人は・・・夜の街へレッツゴー！
中心地をぶらぶら歩きながら、一杯のんで1日目を楽しみました！